Le Bl0g Des n-a-n-As

UN NOUVEAU MOIS QUI COMMENCE ...

...UNE NOUVELLE CHANCE QU'ANA ME DONNE POUR

 DEVENIR ...MOI! <3

MARDI 1er / 44.9 (-100gr)/

matin: 2 kiwis

midi: salade composée, pain, fromage, jus d'orange = 334 kcals

soir: salade composée, jus d'orange = 50 kcals

total de la journée = 384 kcals

sport: défi nanA ...

MERCREDI 2 /??/

plus de pesée jusqu'a lundi prochain (règles). J'ai donc interêt à assurer!!!!

matin: rien

midi: rien

soir: salade composée, chips, café ... = 253 kcals

total de la journée = 253 kcals

sport: défi nanA...

LUNDI 28 / 45.5 kgs/

Et c'est repartie pour une nouvelle semaine! Objectif: entre 3 et 5 kilos en moins grâce aux protéines!

matin: rien

midi: rien

4h: 3 biscuits hyperproteinés + barre gerlinéa = 155 kcals

soir: poisson-citron, riz = 111 kcals

total de la journée =266 kcals

sport: défi nanA et défi Lolita ...

MARDI 29 / pas de pesée jusqu'à samedi/

matin: rien

midi: rien

4h:chocolat

soir: viande, salade

total de la journée = ??

sport: défi nanA et défi Lolita ...

Très mauvaise journée ...

MERCREDI 30 / ??/

matin: rien

midi: soir

soir: 2 tranches de pain complet, 2 yaourts = 260 kcals

total de la journée = 260 kcals

sport: /