Le Bl0g Des n-a-n-As

 SAMEDI 1er MAI / 44.8 kgs (-100 gr)

Aujourd'hui j'ai définitivement supprimer Emily. J'en avais les larmes aux yeux presque ... Pour rendre hommage à mon ancien blog je veux faire une journée parfaite, qui est avec moi =D ?

matin :rien

midi: rien

soir: crise! pizza, jus multivitaminé, chips crevettes = 474 kcals

total de la journée= 474 kcals

sport: corde, danse ...

DIMANCHE 2 MAI / 44.8 kgs (oufff !! )

Pas très fière pour hier soir. Surtout que je prends beaucoup de retard dans mon défi facebook! =(. Pour le ratrapper, je dois faire 2 journées à moins de 200 kcals chacune, ce qui ne va pas être facile avec la rentrée qui arrive. Mardi, je veux voir un 43 sur cette balance!

matin: rien

midi: rien

soir: pâte, poulet = 374 kcals

total de la journée=374 kcals

sport: exercices muscu', corde, danse ...

LUNDI 3 / 44.8 kgs

Rentrée de merde, journée de merde, n'ajoutera rien de plus pour aujourd'hui  ...

matin: rien

midi: rien

5h: a bu deux tasse de café ...

soir: café, poisson-citron = 111 kcals

total de la journée =111 kcals

sport: 400 abdos, exercices muscu', corde ...

LUNDI 10 / 44.8 kgs /

Dsl pour l'absence les filles, ca a été la folie ces temps-ci et je n'ai vraiment pas eut le temps pour le blog et Ana ... ; dur dur de revenir avec un 44 alr que j'avais réussi à atteindre le 43 ... T_T. J'ai mes règles en plus, donc pas de sport pour ce début de semaine.

matin: rien

midi: sandwich fromage (2) = 275

soir: salade composée = 115

total de la journée = 390 kcals

sport: /

MARDI 11 /?? /

matin: rien

midi: 3 carrés de chocolat, oasis fruit rouge ... T_T

soir: riz, poulet

total de la journée = 350 kcals environs ...

sport: /

MERCREDI 12 /44.9/ plus de règles

matin: rien

midi: poulet = 115 kcals

gouter: un kiwi, du café

soir: sandwich poulet, café = 220

total de la journée = 335 kcals

sport: /

demain, commence mon régime liquide: plus aucun aliment solide n'entrera dans cette bouche tant que je n'aurai pas atteint le 42 !

j'espère que tout se passe au mieux pour vous les girlzz! <3

JEUDI 13 / 44.6 kgs (-300gr) /

Et c'est parti pour une nouvelle cure!

matin: rien

midi: rien

après midi: 3 cafés

soir: purée , yaourt poire = 207 kcals

total de la journée = 207 kcals

sport: 400 abdos, exercices muscu', corde ...

VENDREDI 14 /44.6 kgs/

matin: rien

midi: haricots verts, steak =s  = 152 kcals

soir: 2  yaourts = 110 kcals

total de la journée = 262 kcals

sport: exercices muscu', corde...

SAMEDI 15 / 44.5 kgs (-100gr)/

 matin: rien

midi: rien

soir: rien

aujourd'hui ca a été café sur café, eau sur eau et rien d'autre. J'ai beaucoup dormi et je me sens toute legère, je me sens bien =)!

total de la journée =/

sport: 400 abdos, exercice muscu', corde...

DIMANCHE 16 / 44.5 kgs/

café sur café ... je stagne surement a cause du muscle mais ca reste chiant!

matin : rien

midi : rien

soir : jus de fruit = 73 kcals

total de la journée =73 kcals 

sport : exercices muscu', corde, danse ...

LUNDI 17 / 44.5 kgs /

nanA n'a pas le moral aujourd'hui; je me sens mal, fatiguée et même épuisée ..  j'ai mal partout (surtout au ventre) et je suis pas allée en cours .. J'en ai pas eu la force, je sais pas si c'est à cause du jeûne ...

Aujourd'hui est une nouvelle semaine qui commence et un jeûne qui s'arrête. Malgré tous mes efforts, mon poids stagne alors je pense changer de technique et faire autre chose (conseil de mes n-a-n-As de facebook <3). Je ne sais pas encore exactement comment procéder mais je vais trouver; la fin du mois de mai arrive, le BAC aussi et avec lui bientôt l'été ... Je dois réussir! Nous devons toutes y arriver!! <3

matin: rien

midi: rien

5h: café, un sandwich = 236 kcals

soir: haricots verts, poisson = 135 kcals

total de la journée = 371 kcals 

sport: 400 abdos, exercices muscu' ...

MARDI 18 /44.8 kgs/

matin: rien

midi: sandwich, frites ... = environs 350/450 kcals

soir: rien

total de la journée = 350/450 kcals

sport: exercices muscu', corde ...

MERCREDI 19 / 45 kgs (bah évidement!! ) /

Journée de merde partie 2 ...

matin: rien

midi: potatoes, double cheese, jus d'orange = environs 700 kcals

soir: rien

total de la journée = 700 kcals 

sport: 400 abdos, exercices muscu' , corde ...

JEUDI 20  /45.5 kgs (T_T) /

matin: rien

midi: rien

soir: quiche = 293 kcals

total de la journée =293 kcals 

sport: abdos, exercices muscu', corde ...

VENDREDI 21 / 45.3 kgs (-200gr) /

matin: rien

midi: quiche = 293 kcals

soir: rien

total de la journée =293 kcals 

sport: exercices de muscu', corde . . .

WEEK END DE MERDE !!!!!!!!!

Retour de Mia pendant ces deux jours horribles et je ne comprends pas pourquoi ... J'en ai trop marre, je craque et veux ma SkynesS plus que tout au monde!! T_T

LUNDI 24/ 45.9 kgs/

matin: rien

midi: café, 1 tranche de jambon, 1 tranche de pain, orange et kiwi = 268 kcals

soir: salade de calories négatives

total de la journée = 268 kcals

sport: /

MARDI 25 /45.7 kgs (-200gr)

matin: rien

midi: salade, une tranche de jambon, une tranche de pain = 183 kcals

soir: pomme, café

total de la journée =183 kcals 

sport: (défi de nanA) et autre ...

MERCREDI 26 / 44.9 kgs (-700gr)

matin: rien

midi: salade, 1 tranche de jambon, 1 tranche de pain, pomme, café = 193 kcals

soir: 1 orange, 1 pomme, 2 prunes, café = 104 kcals

total de la journée = 297 kcals

sport: défi nanA ...

JEUDI 27 / 44.3kgs (-600gr)

matin: rien

midi: poisson, petite poignée de potatoes = 264 kcals

soir: 1 fruit a kcals- ou rien

total de la journée = 264 kcals

sport: défi nanA, marche ...

VENDREDI 28 / 45 kgs (+700 gr)

SAMEDI 29 / 45.3 kgs (+300gr)

DIMANCHE 30 / 45.5 kgs (+200gr)

LUNDI 31 / 44.9 kgs (-600gr)

matin: 1 tranche pain complet =69 kcals

midi: 2 tranches pan complet, 2 tranches de jambon = 248 kcals

soir: salade composée, 1 tranche de pain complet, 2 yaourts = 199 kcals

total de la journée = 516 kcals

sport : defi nanA ...

journée pas très bonne, le défi n'est pas vraiment respecté et je ne sais pas à quoi m attendre demain =s ...