Le Bl0g Des n-a-n-As

!! Les défis de l'été 2011 by Nana !!

Le retour s'impose, je parle de la véritable Nana <3 !

Semaines de juin 2011 :

- Perdre entre 1 et 2 kilos chaque semaines:

--> Manger pour 800 kcals

------> boire un litre d'eau par jour

------> en grande partie, aliments à calories négatives et protéines.

--> Sport (30mins/jours)

------> abdos 1 jour sur 2

------> cardio et étirements chaque jour

S'en suivra surement une baisse des kcals ingurgitées pour le mois de juillet etc ...