Le Bl0g Des n-a-n-As

Le régime "PPK" (Pomme-Pruneau-Kiwi) consiste à "fondre". Il faut manger seulement ces trois fruits pendant 1 voire 2 semaines. Les boisoons autorisées sont l'eau bien sûr, le thé (avec rondelle de citron possible), le café et tout ceci sans sucre (ou sucrette canderelle etc ... possible mais à faible dose). Les boissons light sont autorisées tous les deux jours et en faible quantité (privilégiez le naturel).

Pourquoi cela marche?

• parce que ce sont des aliments à calories négatives
• parce que ce sont des coupes faim
• la pomme avec sa peau est riche en fibre, le kiwi est un des rares fruits avec proteines et comme le puneaux, tous deux ont des effets laxatifs.

En gros vous allez vous "purger" les Gilrzz sans vous faire vomir ^^.

"J'ai déjà essayer ceci; ne manger que des kiwis, thé au citron, eau ... et sans beaucoup de sport j'ai perdu 2 kilos en 3/4 jours ... Avec du sport on pourrait perdre facilement 5 kilos la semaine voire plus ... Je conseil une eau riche en magnésium comme l'eau Hépar, ou la Contrex ... Pour le sport, 45 minutes chaque jour de cardio et de musculation (abdos, jambes, fessiers ..) suffiront (mais vous pouvez en faire plus si vous le voulez)."

Le hic avec ce régime?

Il faut faire attention a re-manger "normalement" petit à petit pour ne pas reprendre ... Je conseille d'halterner journée type PPK et journée normale mais EQUILIBREE pendant quelques jours et de faire disparaitre petit à petit le type PPK...

Je pense que c'est un régime à tester, ps sure qu'il marche pour toutes mais pourquoi pas l'essayer =). Pour moi il a quand même bien marcher!

Bsx!! <3